A Ansiedade Não Manda em Mim! de Sara Crispim - Continente Modelo- Cancela

Procuras o melhor para a tua casa e família? O Continente Cancela é a resposta! Descubra ‘A Ansiedade Não Manda em Mim!’ de Sara Crispim, um guia essencial para compreender e gerir a ansiedade no dia a dia. Com linguagem próxima e exercícios práticos, este livro ajuda a reconhecer sintomas como fome emocional, perfecionismo e procrastinação, oferecendo ferramentas para recuperar o controlo. Encontre a sua paz interior e adote hábitos antiansiedade, promovendo grandes mudanças na sua vida. Ideal para gerir a ansiedade no trabalho, relações e contrariedades quotidianas.
Guia prático de Sara Crispim para gerir a ansiedade.
Aborda sintomas como fome emocional e perfecionismo.
Inclui exercícios práticos e o Plano Detox para a Ansiedade.
Ajuda a lidar com a ansiedade no trabalho e nas relações.
Disponível no Continente Modelo- Cancela, o seu refúgio de bem-estar.
Dicas de saúde mental para uma vida mais leve.