Sente-Se Bem, Sinta-Se Melhor de Harriet Griffey - Continente Modelo- Cancela

Bem-vindo ao Continente Modelo – Cancela! Descubra ‘Sente-Se Bem, Sinta-Se Melhor’ de Harriet Griffey, o guia essencial para combater os efeitos da vida sedentária. Projetado para quem vive na Cancela, este livro oferece exercícios suaves para fortalecer o corpo e melhorar a flexibilidade, aliviando dores e fadiga. Encontre o seu caminho para uma melhor saúde e postura.
Exercícios focados em áreas afetadas pelo sedentarismo.
Melhora a flexibilidade e fortalece os músculos.
Alivia dores, enxaquecas e problemas digestivos.
Dividido em secções práticas: cabeça, pescoço, ombros, braços, tronco e pernas.
Rotinas personalizadas para facilitar a incorporação no dia a dia.
Dica da equipa: Perfeito para pausas no trabalho em São Gonçalo!
Recupere a sua postura e bem-estar geral.