Diário Antiansiedade de Amy Birch - Continente Modelo- São Vicente

No Continente Modelo São Vicente, encontras o Diário Antiansiedade de Amy Birch, o teu refúgio de bem-estar. Desenvolvido pela especialista Amy Birch, este diário oferece estratégias práticas para compreender e gerir a ansiedade. Descobre exercícios para reduzir o stress no momento, identificar padrões negativos e cultivar hábitos que promovem a tranquilidade. É o teu aliado perfeito para uma vida mais equilibrada, disponível na tua loja da Estrada Dom João V.
Estratégias práticas para gerir a ansiedade
Exercícios para redução de stress imediato
Ajuda a identificar e modificar padrões nocivos
Desenvolve hábitos para prevenir a ansiedade
Autor: Amy Birch, especialista em psicoterapia
Disponível no Continente Modelo São Vicente: o teu refúgio de bem-estar
Perfeito para o teu dia a dia em São Vicente