Estou Sempre a Mil de Rita Gama Ferreira - Continente Modelo- Santo António

No teu Continente Modelo em Santo António, Funchal, encontras ‘Estou Sempre a Mil’, o livro transformador de Rita Gama Ferreira. Descobre estratégias para gerir o tempo no mundo digital, otimizar a concentração e regular as emoções. A psicóloga clínica, diagnosticada com PHDA, partilha a sua experiência e conhecimento para te ajudar a viver melhor num mundo cheio de estímulos. Uma leitura essencial para quem procura mais equilíbrio e bem-estar no dia a dia.
Aborda a Perturbação de Hiperatividade e Défice de Atenção (PHDA) no adulto.
Oferece estratégias práticas para gestão do tempo digital e organização.
Inclui exercícios para regulação emocional e combate à desmotivação.
Escrito por Rita Gama Ferreira, psicóloga clínica com PHDA.
Disponível no Continente Modelo- Santo António, Funchal.
Ajuda a reconhecer e mudar comportamentos para uma vida mais equilibrada.
Dicas de especialistas para o teu bem-estar diário.