Mindfulness - Atenção Plena - Continente Modelo- Monumental

Transforma o teu dia a dia no Continente Modelo- Monumental, Funchal, com o livro Mindfulness – Atenção Plena. Desenvolvido por Mark Williams e Danny Penman, este programa de oito semanas oferece exercícios práticos para combater ansiedade e stress. Descobre como aumentar a tua atenção plena e encontrar paz interior, com a ajuda do teu supermercado de confiança na Estrada Monumental.
Programa de 8 semanas para reduzir ansiedade e stress
Exercícios diários de 10-20 minutos
Baseado no programa MBTC de Cambridge e Toronto
Eficaz como antidepressivos, sem efeitos secundários
Ideal para aumentar a atenção plena no dia a dia
Disponível no Continente Modelo- Monumental, Funchal
Sugestão da equipa: experimenta a Meditação do Chocolate!