Aprenda a Amar-se de Shauna Shapiro - Continente Modelo- Machico Centro

Bem-vindo ao Continente Modelo Machico Centro! Descubra o poder transformador de ‘Aprenda a Amar-se’ de Shauna Shapiro. Este livro é o seu guia para cultivar a autocompaixão, essencial para a felicidade, mesmo perante os desafios. Aprenda a lidar com o autojulgamento e a desenvolver uma atitude gentil consigo mesmo. Encontre paz e alegria com exercícios práticos, aqui na sua loja de confiança em Machico.
Método fundamentado para alcançar paz e alegria
Práticas de mindfulness e autocompaixão
Inclui exercícios práticos para o dia a dia
Autor reconhecido internacionalmente: Shauna Shapiro
Ideal para combater o autojulgamento e a autocrítica
Disponível no Continente Modelo Machico Centro