A Ansiedade Não Manda em Mim! de Sara Crispim - Continente Modelo- Câmara de Lobos

Descubra a frescura e a variedade que só o Continente Câmara de Lobos te pode oferecer, agora com “A Ansiedade Não Manda em Mim!” de Sara Crispim. Este livro, escrito pela psicóloga clínica Sara Crispim, oferece ferramentas práticas para reconhecer e lidar com os sintomas da ansiedade. Aprenda a adotar hábitos antiansiedade e a gerir o stress no trabalho, nas relações e no dia a dia. Inclui o Plano Detox para a Ansiedade. Faça já as suas compras no Continente Câmara de Lobos e poupa!
Autor: Sara Crispim, psicóloga clínica especializada em ansiedade.
Aborda sintomas como ataques de pânico, fome emocional, perfecionismo e procrastinação.
Inclui exercícios práticos e o Plano Detox para a Ansiedade.
Ajuda a gerir a ansiedade no trabalho, relações e contrariedades diárias.
Disponível no Continente Modelo-Câmara de Lobos para o seu bem-estar.
Uma leitura essencial para quem busca tranquilidade e controlo emocional.