Estou Sempre a Mil de Rita Gama Ferreira - Continente Modelo- Água de Pena
Inventário verificado: Mai 22, 2026
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Descrição
Descomplique a sua vida com ‘Estou Sempre a Mil’ de Rita Gama Ferreira, agora disponível no Continente Machico. Este livro transformador oferece estratégias práticas para gerir o tempo digital, otimizar a concentração e regular emoções. Uma leitura essencial para quem procura mais equilíbrio e bem-estar no dia a dia agitado.
Guia prático para gerir a PHDA no adulto
Estratégias para otimizar a concentração e organização
Exercícios para regular emoções e ansiedade
Dicas para estabelecer rotinas saudáveis
Perspetiva autêntica de uma psicóloga diagnosticada com PHDA
Disponível no Continente Modelo- Água de Pena, Machico
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