A Ansiedade Não Manda em Mim! de Sara Crispim - Continente Modelo- Água de Pena

O teu dia a dia mais fácil e saboroso começa aqui, no Continente Modelo – Água de Pena. Descobre ‘A Ansiedade Não Manda em Mim!’ de Sara Crispim, um guia essencial para compreender e gerir a ansiedade. Com linguagem próxima e exercícios práticos, este livro oferece ferramentas para enfrentar os desafios do século XXI, desde o trabalho às relações pessoais. Uma obra que te acompanha na recuperação da tua vida e na adoção de hábitos antiansiedade, promovendo grandes mudanças.
Guia prático para gerir a ansiedade no dia a dia.
Escrito pela psicóloga clínica Sara Crispim.
Inclui exercícios práticos e o Plano Detox para a Ansiedade.
Aborda manifestações comuns da ansiedade como perfecionismo e procrastinação.
Disponível no Continente Modelo – Água de Pena, o teu ponto de encontro em Machico.
Ajuda a recuperar o controlo das emoções e decisões.