A Ansiedade Não Manda em Mim! de Sara Crispim - Continente Modelo- Viveiros

Bem-vindo ao Continente Funchal: o teu supermercado de eleição na Madeira! Descubra ‘A Ansiedade Não Manda em Mim!’ de Sara Crispim, um guia essencial para compreender e gerir a ansiedade no seu dia a dia. Com a prática e acessível linguagem da psicóloga Sara Crispim, este livro oferece ferramentas e exercícios para recuperar o controlo das suas emoções. Encontre este título transformador no seu Continente Modelo- Viveiros e dê o primeiro passo para uma vida mais tranquila.
Guia prático de Sara Crispim para gerir a ansiedade.
Exercícios e estratégias para recuperar o controlo emocional.
Aborda manifestações comuns da ansiedade como perfecionismo e procrastinação.
Inclui o Plano Detox para a Ansiedade.
Disponível no Continente Modelo- Viveiros, o seu supermercado na Madeira.
Uma leitura transformadora para o seu bem-estar diário.