Estou Sempre a Mil de Rita Gama Ferreira - Continente Modelo- Seminário

No Continente Modelo- Seminário, trazemos-te ‘Estou Sempre a Mil’ de Rita Gama Ferreira, um guia essencial para quem se sente sobrecarregado. Descobre como gerir o teu tempo no mundo digital, otimizar a concentração e organizar o teu dia a dia. A psicóloga Rita Gama Ferreira, que também vive com PHDA, oferece estratégias práticas para regular emoções e estabelecer rotinas saudáveis, ajudando-te a viver melhor num mundo cheio de estímulos. Encontra este livro transformador na tua loja do Funchal e começa a tua jornada para o bem-estar.
Aborda a PHDA no adulto com perspetiva autêntica.
Oferece estratégias para gerir o tempo digital e otimizar a concentração.
Ajuda a regular emoções e a estabelecer rotinas saudáveis.
Escrito por Rita Gama Ferreira, psicóloga clínica e especialista em PHDA.
Inclui exercícios práticos para o dia a dia.
Disponível no Continente Modelo- Seminário, Funchal.