A Ansiedade Não Manda em Mim! de Sara Crispim - Continente Modelo- São Vicente

Bem-vindo ao Continente Modelo São Vicente! Descobre ‘A Ansiedade Não Manda em Mim!’ de Sara Crispim, um guia essencial para compreenderes e superares a ansiedade. Com a ajuda da psicóloga Sara Crispim, aprende a reconhecer sintomas como a fome emocional, o perfecionismo e a procrastinação. Este livro oferece ferramentas práticas e exercícios para te ajudar a gerir a ansiedade no trabalho, nas relações e no dia a dia, promovendo grandes mudanças e resultados. Inclui o Plano Detox para a Ansiedade.
Guia prático para gerir a ansiedade no dia a dia.
Escrito pela psicóloga clínica Sara Crispim.
Aborda sintomas como fome emocional e síndrome do impostor.
Inclui exercícios práticos e o Plano Detox para a Ansiedade.
Ajuda a mudar hábitos e a recuperar o controlo das emoções.
Disponível no Continente Modelo São Vicente para o teu bem-estar.