A Ansiedade Não Manda em Mim! de Sara Crispim - Continente Modelo- São Martinho

Bem-vindo ao Continente Modelo São Martinho, o teu destino de compras em Funchal! Descubra ‘A Ansiedade Não Manda em Mim!’ de Sara Crispim, um guia essencial para compreender e lidar com a ansiedade. Com uma linguagem próxima e exercícios práticos, este livro oferece ferramentas para recuperar o controlo das suas emoções e adotar hábitos antiansiedade. Ideal para gerir o stress no trabalho, nas relações e no dia a dia. Inclui o Plano Detox para a Ansiedade.
Autor: Sara Crispim, psicóloga clínica especializada em ansiedade.
Aborda manifestações da ansiedade como fome emocional, perfecionismo e procrastinação.
Inclui exercícios práticos e o Plano Detox para a Ansiedade.
Ideal para gerir a ansiedade no trabalho, relações e dia a dia.
Disponível no seu Continente Modelo São Martinho, Funchal.
Ajuda a quebrar tabus sobre saúde mental.