A Ansiedade Não Manda em Mim! de Sara Crispim - Continente Modelo- Ribeira Brava Centro

No Continente Modelo- Ribeira Brava Centro, as tuas compras são mais fáceis, económicas e saborosas, e agora também mais tranquilas! Apresentamos “A Ansiedade Não Manda em Mim!” de Sara Crispim, um guia essencial para quem busca paz interior. A psicóloga Sara Crispim, especialista em ansiedade, traz ferramentas práticas para reconhecer e lidar com os sintomas, ajudando a recuperar o controlo das suas emoções. Descubra como adotar hábitos antiansiedade e transforme a sua vida, com o apoio da sua loja de confiança na Ribeira Brava.
Guia prático para gerir a ansiedade no dia a dia.
Ferramentas e exercícios para recuperar o controlo emocional.
Aborda sintomas como ataques de pânico, fome emocional e procrastinação.
Inclui o “Plano Detox para a Ansiedade”.
Autor: Sara Crispim, psicóloga clínica especializada em ansiedade.
Disponível no Continente Modelo- Ribeira Brava Centro, com pão fresco todos os dias.