A Ansiedade Não Manda em Mim! de Sara Crispim - Continente Modelo- Monumental

Descubra ‘A Ansiedade Não Manda em Mim!’ de Sara Crispim, agora disponível no Continente Modelo- Monumental. Uma ferramenta essencial para compreender e combater a ansiedade no seu dia a dia madeirense. Com uma linguagem próxima e exercícios práticos, este livro oferece estratégias para recuperar o controlo das suas emoções e decisões, abordando manifestações como fome emocional, perfecionismo e procrastinação. Ideal para gerir a ansiedade no trabalho, nas relações e nas contrariedades quotidianas.
Guia prático de Sara Crispim para lidar com a ansiedade.
Aborda sintomas como fome emocional, perfecionismo e procrastinação.
Inclui o Plano Detox para a Ansiedade com estratégias eficazes.
Ajuda a gerir a ansiedade no trabalho, relações e dia a dia.
Disponível no Continente Modelo- Monumental, Funchal.
Uma leitura essencial para o bem-estar em qualquer situação.