A Ansiedade Não Manda em Mim! de Sara Crispim - Continente Modelo- Machico Centro

Bem-vindo ao Continente Modelo Machico! Descobre “A Ansiedade Não Manda em Mim!” de Sara Crispim, um guia essencial para compreender e combater a ansiedade. Na tua loja Continente Modelo Machico, encontra este livro que te oferece ferramentas práticas para lidar com os desafios do dia a dia, desde o trabalho às relações. Sara Crispim, psicóloga especializada, partilha estratégias para recuperar o controlo das tuas emoções e construir hábitos antiansiedade. Um aliado para a tua saúde mental, disponível agora na tua loja de Machico.
Guia prático de Sara Crispim para gerir a ansiedade
Aborda sintomas como ataques de pânico, fome emocional e perfecionismo
Inclui exercícios práticos e o Plano Detox para a Ansiedade
Ajuda a lidar com ansiedade no trabalho, relações e dia a dia
Disponível no Continente Modelo Machico: o teu destino de compras
Dicas de saúde mental para todos os seguidores