Diário Antiansiedade de Amy Birch - Continente Modelo- Água de Pena

Descobre o Diário Antiansiedade de Amy Birch, o teu novo aliado para dias mais serenos em Machico. No Continente Modelo – Água de Pena, trazemos-te este guia repleto de estratégias para compreender e gerir a ansiedade. Com exercícios práticos para o alívio imediato e para a criação de hábitos saudáveis, este diário é perfeito para quem procura bem-estar. Aproveita a frescura e variedade que só o Continente Modelo – Água de Pena te pode oferecer.
Estratégias para compreender e gerir a ansiedade
Exercícios para alívio imediato e reconhecimento de padrões
Desenvolvimento de hábitos para prevenir a ansiedade
Autor: Amy Birch, especialista em psicoterapia
Ideal para quem procura bem-estar e tranquilidade
Disponível no Continente Modelo – Água de Pena, Machico
Padaria com pão acabado de fazer para acompanhar a tua leitura